В этой статье мы хотели бы рассказать вам о ценных свойствах “короля фруктов” – персика. Как плоды помогают укрепить здоровье человека.

Персик является почти самым вкусным фруктом во всём мире.

Родом он из Китая, культивируется более четырёх тысяч лет. Растёт в следующих странах: Южная Африка, Франция, Австралия, Испания, Южная Америка, Греция, Соединённые Штаты Америки.

Персики содержат кладовую витаминов. В их составе есть витамины РР, А, С, В1, В3, В2, В6, фолиевая кислота, магний, кальций, железо, калий, фосфор, бор. Цвет персика зависит от сорта. В природе встречаются красные, жёлтые, либо зелёные плоды. Чем светлее кожица персика, тем он будет слаще. Употреблять их лучше с кожурой, потому что в ней содержится ценное количество элементов. Регулярное употребление фрукта укрепляет здоровье человека, независимо от того, какой они возрастной категории, половой принадлежности.

Остановимся поподробнее на полезных веществах. Персик стимулирует выработку лейкоцитов, тем самым предотвращая анемию. В ежедневный рацион фрукт следует включить беременным, людям, придерживающимся вегетарианской диеты. Если регулярно кушать персики, то можно помочь организму в процессе очищения от токсинов, вредных продуктов обмена веществ. А это особенно важно для тех, кто страдает болезнями почек, ревматизмом. Персики рекомендуется употреблять людям, у которых высокий уровень холестерина, повышенное давление. Фрукт не содержит натрий, жир.

Персики применяются при болезнях мочевыводящих путей, ревматических болезнях, потому что обладает мочегонным действием. Фрукт активизирует процессы пищеварения, стимулирует желудок к секреции кишечного сока. Рекомендовано употребление персиков при тяжёлых запорах, проблемах с обменом веществ, пищевых расстройствах. Детям следует давать фрукт без кожуры из-за клетчатки.

Как уже говорилось ранее, персик укрепляет человеческое здоровье. Фрукт особенно ценен для людей пожилого возраста, детей, больных людей, а также для тех, кто находится на стадии реабилитации после болезни. Персики могут употреблять люди, страдающие сахарным диабетом.

Цвет персика свидетельствует о содержании в нём ценных каротиноидов. Как всем известно, они защищают здоровье человека от раковых заболеваний. Исследования показали, что в фрукте есть дополнительный фактор, который стимулирует борьбу с канцерогенами. Научные исследования доказали, что персик может ингибировать возникновение раковой болезни в ротовой полости. В персиках содержится бета-каротин, блокирующий возникновение клеток рака. Также он защищает слизистую оболочку, увлажняет, освежает кожный покров.

Фрукт помогает снять стресс, улучшить настроение благодаря витаминам группы В, ниацину.

Весной наступает такой период, когда мы хотим изменить свой внешний вид, скорректировать фигуру. Для этого применяем разного рода диеты для похудения. В этом случае помогут персики (естественная помощь при похудении). Этот фрукт низкокалорийный. Он обладает обезжиривающим, очищающим эффектом. Полезные свойства персика помогут человека поддерживать хорошую физическую форму своего тела. Фрукт содержит кератины, выполняющие функцию защиты клеток, укрепляющих соединительную ткань.

Персики, как уже говорилось, низкокалорийные, но содержат большое количество ценных веществ. Их употребление рекомендуется людям, которые придерживаются диеты для похудения, потому что они помогают очищать организм от вредных продуктов обмена веществ, токсинов.

В персиках содержится витамины РР, группы В, А, поэтому они оказывают благотворное воздействие на состояние кожного покрова (тонизируют, освежают). Помимо этого, в состав входят каротиноиды, обладающие омолаживающим действием. Поэтому фрукт очень часто применяется в косметологии.

Теперь вам известны ценные свойства персика. Расскажем вам рецепт натуральной маски на основе персика. Они придаст вашей коже бархатистую гладкость, здоровый цвет.

Рекомендуется ежедневно по вечерам (в сезон созревания плодов) перед тем, как лечь спать, наносить на кожу лица маску на основе персика. Рецепт достаточно прост: очистите плоды от кожуры, измельчите с помощью блендера. Нанесите на шею, лицо. По истечении двадцати минут, лицо следует промыть водой.

Персик является важным компонентом многих блюд (в особенности французская кухня) из-за своего прекрасного вкуса, к примеру, пирог с персиками, круассаны с начинкой персиковой.

Фрукт применяется как добавка для мороженого, тортов, фруктовых салатов, десертов. Персики можно использовать в приготовлении сока, джема, компота, желе, ликера, варенья. Они отлично сочетаются с грушами, яблоками.

Сочные, ароматные персики укрепляют здоровье каждому человеку, который их употребляет регулярно.

Поделитесь статьей с другими в своей социальной сети


Добавить комментарий

Отзыв о статье или добавьте свой рецепт!


Защитный код
Обновить

Ваша реклама - (olegkamn@yandex.ru)