О полезных свойствах грецкого ореха было известно еще с древних времен. Если присмотреться к этому дару природы, можно увидеть что его форма напоминает человеческий мозг. Наверное, из-за этого грецкий орех отнесли к продуктам, повышаемым умственные способности людей. 

 

На протяжении многих лет ученые медики и диетологи изучают пользу и вред грецких орехов, все потому что он очень богат на жиры, жирные кислоты и микроэлементы. Злоупотребление этим продуктом может нанести вред нашему организму, поэтому следует, придерживается рекомендаций по употреблению орехов. 

Чем же обусловлена польза грецких орехов? Этим вопросом задаются тысячи жителей земли. Грецкий орех богатейший продукт, в его состав входят целые комплексы биологических составляющих, таких как витамины, микроэлементы, жиры. Эти вещества влияют на сосуды головного мозга, благотворно влияют на нервную систему, поэтому грецкий орех можно считать природным антидепрессантом. 

Для людей занимающихся спортом, и другими физическими нагрузками – орех настоящая находка, он благотворно влияет на работу сердца, печени, мозга. А если совместить употребление ореха с изюмом и инжиром, наш организм получит достаточное количество полезных компонентов и обязательно отблагодарит прекрасным самочувствием. 

Ученные доказали что ядра ореха богаты на йод, поэтому людям столкнувшимся с заболеваниями щитовидной железы необходимо внести этот продукт в ежедневный рацион. И это еще не все. Ядра ореха обладают антисептическим, противоглистным, очищающим и тонизирующим действием. Содержащие в орехе клетчатка, магний и витамины В,Е,С способствуют улучшению любых процессов нашего организма. Орех поможет людям больным на атеросклероз, и тем, у кого проблемы с печенью. Очень важно добавить грецкий орех в рацион ребенка и пожилого человека, но не переусердствует. 

Влияют грецкие орехи и на половую функцию мужчин. Если орехи употреблять вместе с козьим молоком, можно получить профилактическое средство от простатита и аденомы. 

Однако у грецких орехов есть и противопоказания, как и любой продукт, они могут приносить не только пользу, но и вред. Если употреблять в пищу орехов выше нормы, могут появиться проблемы со здоровьем. Сыпь во рту, раздражение миндалин, спазмы в сосудах головного мозга это только начало списка. 

Данный продукт противопоказан аллергикам, потому что в его составе огромное количество белка, который провоцирует любые аллергические реакции, стоматит, высыпания на коже, у детей проявляется в виде диатеза. Если у человека наблюдалась индивидуальная непереносимость ореха, тогда его стоит употреблять с особой осторожностью, в противном случае могут быть проблемы. Плоды грецкого ореха способствую обострению экземы, псориаза и колита. 

Учитывая тот факт, что этот продукт очень калорийный люди, страдающие болезнями желудочно кишечно тракта и ожирением, должны быть осторожными в его употреблении. Категорически запрещается, есть орехи людям с повышенной свертываемостью крови. 

Орех применяют в кулинарии и медицине. Ореховое масло используют врачи отоларингологи для лечения отита и конъюнктивита. Кроме этого, масло из ореха способствует заживлению язв. Суточная норма не должна превышать 5-6 орехов, этого вполне достаточно для обеспечения организма всеми необходимыми минералами, витаминами и белком. 

Исходя из всего вышеизложенного, грецкий орех можно отнести в список аптечных растений. Польза и вред присутствует во всех частях дерева, неважно плоды это, кора, корень или листья.

Поделитесь статьей с другими в своей социальной сети


Добавить комментарий

Отзыв о статье или добавьте свой рецепт!


Защитный код
Обновить

Ваша реклама - (olegkamn@yandex.ru)