Несомненно, разнообразные фруктовые соки содержат полезные для человеческого организма вещества в достаточном количестве. Причем каждый из нас выбирает напиток по своим индивидуальным пристрастиям. 

Давайте поговорим о том, какие же соки самые полезные.

 

 

Гранатовый сок

Сложно не согласиться, что по полезности его можно поставить даже на первое место, ведь в гранате содержится очень много антиоксидантов, которые важны для нашего организма. Они способствуют снижению риска практически всех сердечных заболеваний. Кроме того, в этом соке множество микроэлементов и витаминов: магний, фосфор, кальций, железо, натрий, витамины групп РР, С, В. Врачи советуют пить этот напиток при лечении гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, заболеваний пищеварительных органов.

 

Черничный сок

Это достойный лечебный эликсир, содержащий в себе уйму витаминов и полезных кислот. Он является обладателем полезных свойств: закрепляющих, противовоспалительных, обезболивающих, противоспазматических. Основываясь на личном опыте, могу подтвердить, что черничный сок улучшает зрение и память. После недели употребления этого вкуснейшего напитка я заметила, что зрение стало более острым.

 

Клюквенный сок

Удивительно то, что сок предотвращает заболевания и воспаления десен. Его иногда называют «другом стоматолога». Благодаря содержащимся в нем витаминам К1 и С, особую пользу сок приносит при лечении простудных заболеваний. Вспоминается, что бабушка часто поила нас им, когда поднималась температура, начинался насморк, кашель. Еще клюквенный сок используют при туберкулезе, гинекологических заболеваниях, болезнях крови.

 

Апельсиновый сок

Недавно читала, что этот сок ученые называют энергетическим напитком, так как при его употреблении в организме появляются силы, бодрость, улучшается мозговая деятельность. В соке есть практически все: витамины С, В, А, Е, К, пектины. Это несомненный плюс. Апельсиновый сок улучшает работу кишечника, уменьшает процессы гниения, выводит шлаки, улучшает аппетит и пищеварение.

 

Виноградный сок

Витамины В1, С, РР, В2, преобладающие в этом соке, снижают содержание холестерина в нашем организме, нормализуют кровяное давление, выводят свободные радикалы, предотвращают образование тромбов. Здесь важен еще и сорт виноградного сока. К примеру, темный сорт крайне полезен женщинам, так как является профилактикой рака груди. Все потому, что в винограде есть специальный пигмент, который препятствует развитию клеток рака – антоциан. 

 

Яблочный сок

Он известен своим желчегонным и мочегонным действием, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, укрепляет сердце и сосуды, тонизирует весь организм. Очень полезен этот сок тем, кто занимается умственной работой. Согласитесь, что свежевыжатый сок из домашних яблок обладает особым вкусом. Сложно отказаться от стаканчика такого лакомства.

 

Вишневый сок

В вишне очень много железа и магния, поэтому сок будет полезен при малокровии. Содержащие в ней фолиевая кислота и витамин В предупреждают атеросклероз, заболевания нервной системы, гипертонию. А так как фолиевая кислота благотворным образом влияет на внутриутробное развитие плода, то вишневый сок рекомендуется обязательно употреблять беременным женщинам.

Из всего сказанного видно, что каждый сок полезен по-своему. Каждый из нас может выбрать тот вид, который ему больше нравится по вкусу и подходит по полезным качествам. Останется лишь наслаждаться любимым напитком.

Поделитесь статьей с другими в своей социальной сети


Добавить комментарий

Отзыв о статье или добавьте свой рецепт!


Защитный код
Обновить

Ваша реклама - (olegkamn@yandex.ru)