Многие люди в некоторые периоды своей жизни сталкиваются с болями в области спины, причём, во многих случаях причины таких болей остаются неустановленными. Не так-то просто определить механизм поражения – здесь всё зависит от конкретного человека. Спинная боль – неприятное явление, но в этой ситуации не требуется оперативное вмешательство.

Основное количество возникающих симптомов связано с тем, что мускулатура обладает малым тонусом, часто проблемы вызывает малая подвижность, иногда имеют место растяжения связок и мышц. Но не нужно полностью надеяться на лечение мышц спины, возможно, проблема более глубокая, боль сигнализирует о том, что в организме имеются опасные аномалии, следовательно, каждый человек должен задумываться о том, какие опасности могут грозить его спине.

Что вообще принято называть растяжением мышц? Данным явлением принято называть незначительные повреждения в области мягких тканей. Обычно подобные травмы имеют самую прямую связь с обыденными повседневными делами, к примеру, вам часто приходится поднимать тяжёлые предметы, или вы случайно допустили неловкий поворот корпуса. Если взглянуть на проблему широко – травма может быть нанесена любым физическим чрезмерным усилием, даже, к примеру, если вы просто уснёте на диване, может возникнуть нагрузка на спину, связки и мышцы напрягутся, и вы сами себя травмируете. Наиболее уязвимая область для растяжений мышц – поясница, ведь именно эта часть тела выполняет функцию оси для поворота верха тела.

Не редки также растяжения сухожилий и связок – незначительные надрывы тканей, из-за которых появляются отёки, увеличивается давление на ткани, расположенные поблизости. Разумеется, подвижность сразу ощутимо понижается, человек ощущает боль, если нажать на травмированный участок. Почувствовать такую боль можно сразу, иногда она прогрессирует через какое-то время от небольшого дискомфорта до серьёзных болевых ощущений. Травмированная мышца при таких травмах начинает резко сокращаться, из-за этого происходит образование твёрдого спазматического узла. Такое явление можно назвать естественной реакцией организма, её действие направлено на то, чтобы пострадавшая область двигалась как можно меньше, в идеале – вообще была обездвижена, это нужно, чтобы избежать будущих возможных повреждений.

Одновременно с этим боль может становиться сильной, нестерпимой, ведь из-за сильного сокращения в процесс вовлекаются соседние мышцы, следовательно, даже самый слабый спазм может спровоцировать вполне осязаемую зажатость значительной области спины.

Подавляющее большинство мышечных повреждений проходит без применения специального лечения. Впрочем, чтобы смягчить неприятные симптомы можно использовать следующие приёмы, они широко применяются и пользуются популярностью у людей самого разного возраста, благодаря им лечение мышц спины проходит быстрее:

- Если повреждены связки и имеется растяжение мышц, чтобы минимизировать отёк и воспаление, следует в первые три дня после получения травмы прикладывать к больному месту холодный компресс (полотенце, смоченное в ледяной воде, пакет со льдом). Такой компресс прикладывается к больному месту на пару минут каждые пару часов.

- Когда спадёт отёк, болезненный спазм принято снимать теплом, для этого посещают бани, принимают ванны или просто используют горячий компресс. Можно даже применять электроодеяло или грелку, аппликаторы Ляпко также имеют положительные отзывы.

- Боль в области спины может быть уменьшена, если принимать анальгетики (парацетамол и проч.), нестероидные средства считаются ещё более эффективными, если они обладают противовоспалительным эффектом. Такие лекарства способны снимать боль, минимизировать воспаление не только при растяжениях, но и при иных травмах. Однако, следует помнить о том, что перед использованием таких препаратов нужно обязательно согласовать это с опытным доктором, ведь они имеют определённые противопоказания, именно поэтому их область применения существенно ограничена. Также не следует забывать о том, что если принимать анальгетики длительное время, это вызовет привыкание организма к данным препаратом, из-за этого придётся регулярно увеличивать дозу, так что специалисты советуют осторожно относиться к их употреблению.
Какое-то время назад, если вдруг возникали какие-либо проблемы со спиной, врачи строго советовали соблюдать постельный режим, это объяснялось тем, что в лежачем положении нагрузка на позвоночник минимальна, в больных суставах трение снижается. Сегодня медики полагают, что если тело сохраняет малую подвижность в течение долгого времени, существенно увеличивается вероятность возникновения повторных болей, кроме того, процесс общего выздоровления при лежачем режиме существенно затормаживается. Так что, полный покой будет рекомендован только в остром положении после травмы или если произошли хронические болезненные обострения.

 

Лечение мышц спины при помощи физической нагрузки

Умеренная физическая нагрузка стимулирует процесс заживления и кровообращения, происходит улучшение гибкости позвоночника, соответственно, мышцы укрепляются. Чем быстрее человек, страдающий спинными болями, возвращается к нормальному телодвижению, тем активнее протекает процесс выздоровления, при этом также снижается потребность в лекарственных препаратах.

Не следует слишком долго носить бандажи, корсеты (если только врач не предписал их ношение), это приводит к привыканию, осложняет самостоятельную работу мускулатуры позвоночника. Из-за этого происходит атрофирование, увеличивается опасность в будущем получать различные травмы чаще. Физические упражнения – великолепное средство профилактики против болей в спине, но многие из них имеют некоторый потенциальный риск. К примеру, бег трусцой может вызвать обострение в области поясничных проблем, также спину легко травмировать, если ехать на велосипеде по труднопроходимой грунтовой дороге.

Более всего рекомендуют плавание – данный вид спорта травмобезопасен более всех остальных. Вода имеет удивительное свойство – она снижает массу тела, давление на поясничный отел позвоночника уменьшается, это оказывает положительный эффект на общее состояние организма. Также, в процессе плавания человек не может испытывать тряску, а если плавать на спине – происходит расправление грудной клетки, полное распрямление плеч.

Часто скованность мышц, боли в спине, спазмы, плохая осанка, смещение позвонков могут быть сняты посредством лёгких физических воздействий. Наибольшую популярность имеют физиотерапия, массажи, остеопатия и хиропрактика. Последняя пара – особые варианты мануальной терапии, благодаря которым можно исправить ощутимые изменения в общем строении опорного-двигательного аппарата человека.

Основная масса болевых проявлений в области спины не требует вмешательства докторов, но боли могут появляться снова и снова. Возможно, прямая причина боли, к примеру, спазм или растяжение, является лишь следствием более серьёзных и скрытых проблем. Так что очень важно узнать своевременно истинную причину боли в области спины, провести тщательное обследование и заняться прямым устранением главного недуга.

Если в области спины появляются хронические боли, рекомендуется немедленно обратиться за помощью к профессионалам (к примеру, к остеопату или физиотерапевту), если не сумеют помочь они – нужно прибегать к хирургическим услугам.

Поделитесь статьей с другими в своей социальной сети


Добавить комментарий

Отзыв о статье или добавьте свой рецепт!


Защитный код
Обновить

Ваша реклама - (olegkamn@yandex.ru)