Многие девушки и женщины понимают, что уменьшение груди повлечет за собой изменение ее формы, чаще не в лучшую сторону. И если в молодом возрасте этот процесс происходит менее болезненно с точки зрения визуализации, то с возрастом, все тяжелее, а чаще почти невозможно уменьшить грудь в размерах и сохранить ее прекрасный вид.

 



 Как уменьшить объем груди

 Грудь может приобрести очень шикарные формы в основном по двум причинам – это лишний вес и эндокринная гипертрофия. Что касается жировой гипертрофии, то она развивается, когда женщина набирает очень много лишнего веса, либо после рождения ребенка, а часто и просто с возрастом грудь увеличивается сама по себе. Уменьшить такую грудь можно достаточно хорошо и без хирургического вмешательства.

 Эндокринная гипертрофия начинается в юности и чаще это связано с наследственностью. Разрастается именно железистая ткань груди, а не жировая. В этом случае надо обращаться к эндокринологу с тем, чтобы он назначил лечение, которое направлено на то, чтобы рост груди прекратился.

 

 Как уменьшить размер груди

 По этой причине многие женщины предпочитают обратиться в клинику пластической хирургии. Очень большая грудь действительно может доставлять массу неудобств – нагрузка на позвоночник, тяжело спасть, лямки лифчика, которые впиваются в тело, опрелости и др.

 Часто к пластической хирургии обращаются женщины, у которых наблюдается ассиметрия груди. Некоторым добавляются имплантанты. Во время операции по уменьшению груди удаляется ее жировая и железистая ткань, при этом еще и уменьшается ореола сосков, чтобы все выглядело гармонично. Реабилитация после операции на груди длится около двух месяцев.

 

 Как уменьшить грудь без операции

 Если грудь имеет много жировой ткани, то ее уменьшить можно и довольно таки легко.

 Начнем с правильно сбалансированного питания. Да, нужно похудеть. Это самый гарантированный способ и единственный способ уменьшения груди! Жир с области груди уходит гораздо легче, чем с талии, боков и бедер у женщины.
 Важно параллельно заниматься спортом. Особое внимание уделить упражнениям на грудь, ведь когда грудь похудеет, она может сильно обвиснуть. Упражнения не дадут грудным мышцам опустить сильно саму грудную железу.

 Правильная осанка. Она очень важна, так как поддерживает грудь долгие годы и без физических упражнений. Стоит только «согнуться», так мышцы станут вялыми и перестанут выполнять свои прямые обязанности.
 Пользуйтесь кремами для области груди, которые подтягивают кожу. Также возьмите в привычку ухаживать за грудью с помощью натуральных базовых и эфирных масел (например, масло жожоба и виноградных косточек 5:1).
 Принимайте контрастный душ, а по утрам только холодный (1-2 минуты). А вот в горячей ванной сильно не разлеживайтесь.

 

Как уменьшить грудь в домашних условиях

 Приобретите гантели весом 1,5-3 кг. Они потребуются почти для всех упражнений. Выполняем упражнения для укрепления мышцы груди, а заодно и тратим калории, следовательно, сжигаем жир:

 Лежа на полу, разведите прямые руки в сторону и поднимайте их, соединяя перед лицом – 20 раз.

 Лежа на полу, опустите руки вдоль тела и поднимайте их прямыми за голову – 20 раз.

 И.П. – из предыдущего упражнения. Чередуйте поднятия правой и левой руки – 20 раз

Лежа на полу, прямые руки держите на уровне 45 градусов от тела. Поднимайте их и соединяйте чуть выше головы – 20 раз.

 И.П. – из предыдущего упражнения. Прямые руки держите на уровне 45 градусов от головы. Поднимайте их и соединяйте на уровне пупка – 20 раз.

 Отжимания. Отжимайтесь от колен (для начала), затем от стоп. Руки держите чуть шире плеч – 20 раз.

 

 Как визуально уменьшить грудь


 Помните, чрезмерно перетянутая грудь не участвует полноценно в обменных процессах. Застои крови, лимфы ни к чему хорошему не приведут. Поэтому, способами утягивающими грудь надо пользоваться крайне редко.

 

 Носите темные тона блузок, маек, гольфов… Темная одежда всегда визуально «худит».
 Выбирайте гардероб так, чтобы в области груди были вертикальные полоски.
 Украшения (бижутерию) подбирайте длинную, до талии или чуть ниже груди. Они также визуально удлиняют и вытягивают фигуру и область декольте.
 Выбирайте одежду с V образным вырезом.
 Теплые вязанные свитера и шарфы, накинутые на грудь, очень сильно увеличивают зрительно грудь.

 Юбки и брюки выбирайте широкие, расклешенные книзу. Этим визуально создается объемный низ, а потому и верх кажется более гармоничным.

 

 Как уменьшить грудь мужчине

 Это очень серьезный вопрос, когда дело касается мужчины. У мужчин не должно быть груди, это не норма. Рекомендовать здесь что-либо нет смысла, так как нужно обращаться к врачу обязательно. Чаще всего грудь у мужчины говорит о нездоровом дисбалансе между мужскими и женскими гормонами и ожирении. Гормональное лечение обязательно и его назначает только врач.

 Вот мы вкратце и разобрали тему как уменьшить грудь. К сожалению, в последнее время все чаще женщинам ставится диагноз – рак груди. Поэтому очень важно раз в месяц проводить самообследование груди на 5-8 день цикла. Когда грудь здорова, то это и есть самое большое счастье относительно этой части тела. А ее форму можно улучшать с помощью упражнений, осанки, похудения, и в некоторых случаях, с помощью пластической хирургии.

Поделитесь статьей с другими в своей социальной сети


Добавить комментарий

Отзыв о статье или добавьте свой рецепт!


Защитный код
Обновить

Ваша реклама - (olegkamn@yandex.ru)