идеальная грудьВ современном мире женщины мечтают об упругой, эластичной и привлекающей взгляды груди. К хирургическому вмешательству готовы многие женщины, лишь бы добиться идеальных форм. Но намного приятнее и красивее естественная краса женщины. И к тому же в моде силиконовая грудь уже уступает пышным естественным формам. Есть несколько простых способов придать вашей груди упругости и непревзойдённой красоты.

 1. Водные процедуры. Очень хорошо проводить водные процедуры сразу после сна. Повторяем 10 раз круговые движения душевой струёй вокруг груди. Постепенно переходим с тёплой воды на холодную. Из всех способов ухода за грудью необходимо начинать из водных процедур, с помощью которых в груди активизируется кровообращение.

2. Обтирание груди. Обтирать грудь полезно смоченной тканью в растворе с одной столовой ложки морской соли, разведённой 0,5 литрами холодной воды.

3. Очищение кожи. Кожу на груди не желательно дешевыми косметическими мылами, ведь они очень сушат кожу. Для этого можно использовать специальное косметическое молочко.

4. Питание кожи вокруг груди. Пользуйтесь специальным молочком или кремом для увлажнения кожи груди. Кроме того, любительницы народной косметологии могут использовать масло шиповника. А это к тому же экономически выгодно и очень полезно. Средства для увлажнения кожи груди наносите рукой с помощью лёгких массажирующих движений.

5. Сбалансированное питание. Ешьте пищу, содержащую витамины В6, С, калий (рыба), а также продукты, которые способствуют выводу шлаков с организма (пивные дрожжи) и регулируют водный баланс (бананы, рис). Избегайте копчёностей, алкоголя и жареных продуктов, которые препятствуют вашей груди быть идеальной.

6. Массаж груди. Уделяйте массажу вашей груди всего 10 минут в день.

• Ладонью правой руки массажируйте возле подмышечной впадины левой груди. Также делайте и левой ладонью у правой груди.

• Пальцы рук разводите в стороны, и массируйте область своего декольте, от верхней части груди (основания) до ключицы (движение «зигзаг»).

• Ладонью плавно скользите, начиная от нижней части правой к верхней части левой груди, делая «полувосьмёрку», и наоборот.

• Подушечками пальцев правой руки массажируйте подмышечную впадину левой груди, а потом подушечками пальцев левой руки – впадину правой груди.

Все упражнения повторяйте по несколько раз для каждой груди.

 

7. Упражнения для эластичной и упругой груди.

• Стать на колени и делать движения руками, похожие на плаванье.

• Наклонившись вперёд, левой рукой дотянутся до правого мыска, а потом правой рукой – до левого.

• Стать ровно, согнуть колени и скрестить руки над головой, а потом медленно разводить руки в стороны, сжимая ладони в кулак.

• Стать на носочки, поочерёдно протягивать руки вверх, сжимая каждую в кулак.

• Скрещивать руки поочерёдно перед собой, слегка наклонившись вперёд.

• Обнять руками предплечья, согнуть локти и развести руки резко и быстро.

• Над головой сомкнуть руки в форме «домика», согнуть локти и поворачивать голову направо, отводя назад правый локоть.

• Сжимать теннисный мячик между ладонями, считать до 10, а потом расслаблять руки.

Повторять все упражнения до 20 раз.

При небольших стараниях и упорной ежедневной работе, вы добьётесь высоких результатов и изменений уже за 10 дней.

Поделитесь статьей с другими в своей социальной сети


Добавить комментарий

Отзыв о статье или добавьте свой рецепт!


Защитный код
Обновить

Ваша реклама - (olegkamn@yandex.ru)