вид фигуры фотоВ мире существует несколько видов женской фигуры, которые отличаются друг от друга рядом признаков. Каждому типу фигуры присуще только свои черты и особенности, которые можно поддерживать в хорошей форме при помощи правильного питания и физических нагрузок. Но на внешние признаки влияет и многое другое, например, выработка гормонов и обмены веществ.

Выделяют шесть типов фигуры.

 

1.К первому типу фигуры относят перевернутый треугольник, или как его еще называют, андроидный тип. Этому типу присуще широкие плечи и достаточно узкие бедра. Помимо этого основным признаком этой фигуры является практически полное отсутствие талии, а также плоские ягодицы, большая грудь. В общем, верхняя часть тела намного больше нижней – это и есть основные характеристики данного типа. Очень часто такой тип фигуры встречается среди спортсменок.

Излишки веса у такой фигуры появляются в плечах, на животе, боках. Для представительниц данного типа основное употребление пищи лучше перенести на вечер, так как в это время увеличивается обмен веществ. Вред такой фигуре приносит употребление пива, соли разнообразных колбас. А к полезным продуктам относят пищу, богатую сложными углеводами: картофель, рыба, каши и др.

2.Ко второму типу относятся женщины, обладающие фигурой, напоминающей прямоугольник. Данный тип фигуры схож по некоторым признакам с андроидным типом, а именно: накопление жира в определенных местах, обмен веществ. Дамы второго типа имеют практически одинаковые пропорции в области талии, бедер и груди. Коренастое тело, широкая грудная клетка, отсутствие талии – особенности фигуры прямоугольного типа. Женщины с такой фигурой очень склонны к полноте. Лишние килограммы мгновенно появляются на животе и бедрах. Так что нужно серьезно относиться к своему питанию, а про копчености, колбасы и пиво вообще забыть.

3.Грушевый тип фигуры относят к третьему типу. Женщины, обладающие такой фигурой, считаются самыми женственными. Они имеют достаточно широкие бедра и сравнительно небольшие плечи, выраженная талия, плоский живот, в общем, нижняя часть тела больше верхней части.

У таких женщин достаточно низкий обмен веществ, а значит, легко может появиться лишний вес, в основном, в области бедер и на ягодицах. Склонность к целлюлиту у таких женщин намного больше, чем у остальных. Также известно, что обмен веществ ускоряется к вечеру. Так что основной прием пищи лучше перенести на вечер. Но и не следует забывать о рамках дозволенности - от сладкой, острой и жирной пищи лучше отказаться, заменить их на фрукты, овощи и зерновые.

4.К четвертому типу женской фигуры относятся «песочные часы». Обмен веществ у такого типа женщин немного больше, чем у женщин с грушевидной формой тела. Обладательниц таких форм считают образцом женственности, ведь они имеют практические равные по объему плечи и бедра, а также довольно выраженную талию. Грудь и ягодицы имеют округлые формы, линия бедер же слегка изогнута.

Особенностью такой фигуры считается то, что при увеличении веса талия остается достаточно выраженной. Также сохраняются все изгибы тела и при сильной худобе. Лишний жир откладывается в области бедер, ягодиц и груди. Для дам такого типа нужно избегать острой, сладкой и жирной пищи, а останавливать свой выбор на углеводах: картофель, рис, хлеб.

5.К пятому типу относится тиреоидный тип фигуры. Для него характерно довольно стройное телосложение, узкие бедра, плечи, отсутствие груди. Женщины с такой фигурой вызывают впечатление хрупкости.

Обмен веществ у таких женщин достаточно высокий, и длится он весь день. Поэтому дамам с такой фигурой бывает очень трудно набрать лишний вес. И, все- таки, нежелательно употребление шоколада, кофе и сахара, а также курение.

6.И, наконец, шестой тип фигуры – лимфатический. Женщины, относящиеся к данному типу, достаточно склонны к полноте, так как имеют довольно слабую лимфатическую систему, отчего вся жидкость задерживается в руках и ногах. Также им характерна массивная грудная клетка, не сильно выраженная талия, практически равные бедра и плечи.

У представительниц данного типа довольно низкий обмен веществ. А значит, основной прием пищи нужно перенести на утро. Кроме того необходимо снизить употребление молочных продуктов, так как молочный белок мешает нормальному оттоку лимфы. Зато фрукты, овощи в своем рационе питания нужно будет увеличить, ведь они положительно сыграют на фигуре таких дам. Также будет полезно и темное мясо, мясо птицы.

Следовательно, к какому  типу фигуры ты не относился бы, необходимо всегда следить за своим питанием, соблюдать основные правила приема пищи. Не менее важно выполнять и физические нагрузки. Только соблюдая все правила и приложив немного усилий, мы сможем достичь отличных результатов, которые порадуют не только нас, но и окружающих.

Поделитесь статьей с другими в своей социальной сети


Похожие материалы:

Добавить комментарий

Отзыв о статье или добавьте свой рецепт!


Защитный код
Обновить

Ваша реклама - (olegkamn@yandex.ru)